正确的跳绳减肥方法帮你快速燃脂甩赘肉(2)

来源于：维度女性网2012-12-27 05:53编辑：vdolady

跳绳是不错的减肥运动，它简单易操作，而且不受场地限制，是很多MM有氧减肥运动的首选。但是，也有些MM担心跳绳会让小腿变粗，胸部下垂，事实真的如此吗?下面小编就来分享跳绳的正确方法，让你快速燃脂狂甩赘肉。

一、跳绳减肥优点：

1.可消除臀部和大腿部的多余脂肪。其实跳绳是牵一发而动全身的运动，主要消除臀部、大腿脂肪还能让整个人的血液循环，消除水肿。

2.简便，有趣，不受气候，位置影响。跳绳所需要的空间比较少，只要有一块平坦的地面即可。

3.使呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。连续跳绳可以使呼吸加深，心跳加快，加速新陈代谢，使血液获得更多的氧气，使呼吸和心血管系统得到充分锻炼。