学会TRX拉力带悬吊减肥操让你轻松塑造完美身材(8)

来源于：维度女性网2012-12-29 06:07编辑：vdolady

毫无疑问，运动是减肥的最好方式，特别是有氧运动，更是塑身健体的无上利器啊。在如此繁多的运动项目中，你最喜欢哪种运动呢?你觉得哪种运动对减肥最有效呢?小编今天要给大家介绍最近国外热门的TRX拉力带悬吊减肥操，帮你快速燃脂，轻松塑形哦。

7、身体仰卧在地面上，将你的双脚踩在TRX拉力带上，双手掌心向下贴在身体两侧，弯曲你的双腿膝盖，吸气抬起你的腰臀和下半身，让你的上半身和大腿保持平衡，动作坚持10个呼吸左右。