学会TRX拉力带悬吊减肥操让你轻松塑造完美身材(4)

来源于：维度女性网2012-12-29 06:07编辑：vdolady

毫无疑问，运动是减肥的最好方式，特别是有氧运动，更是塑身健体的无上利器啊。在如此繁多的运动项目中，你最喜欢哪种运动呢?你觉得哪种运动对减肥最有效呢?小编今天要给大家介绍最近国外热门的TRX拉力带悬吊减肥操，帮你快速燃脂，轻松塑形哦。

3、双手弯曲手肘抓住TRX拉力带，手肘向后，双脚分开与肩同宽，吸气，绷紧你的身体，双脚保持不动，上半身和大腿向后仰，直到你的膝盖形成直角，上半身包括大腿的部位和地面平行，动作坚持10个呼吸。