学会TRX拉力带悬吊减肥操让你轻松塑造完美身材(2)

来源于：维度女性网2012-12-29 06:07编辑：vdolady

毫无疑问，运动是减肥的最好方式，特别是有氧运动，更是塑身健体的无上利器啊。在如此繁多的运动项目中，你最喜欢哪种运动呢?你觉得哪种运动对减肥最有效呢?小编今天要给大家介绍最近国外热门的TRX拉力带悬吊减肥操，帮你快速燃脂，轻松塑形哦。

1、双手分别抓住TRX拉力带的两边，从身后腋下穿过，将你的身体倾斜，吸气抬起你的右脚，大腿左脚保持垂直关系，将你的左脚脚尖脚尖踮起，保持身体平衡，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。