学会TRX拉力带悬吊减肥操让你轻松塑造完美身材(5)

来源于：维度女性网2012-12-29 06:07编辑：vdolady

毫无疑问，运动是减肥的最好方式，特别是有氧运动，更是塑身健体的无上利器啊。在如此繁多的运动项目中，你最喜欢哪种运动呢?你觉得哪种运动对减肥最有效呢?小编今天要给大家介绍最近国外热门的TRX拉力带悬吊减肥操，帮你快速燃脂，轻松塑形哦。

4、将你的左脚掌放在TRX拉力带上，然后扭转你的身体，背向TRX拉力带，双手扶住腰部，右脚支撑着身体，吸气，弯曲你的双腿膝盖，大腿和小腿呈直角。动作坚持20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。