学会TRX拉力带悬吊减肥操让你轻松塑造完美身材(3)

来源于：维度女性网2012-12-29 06:07编辑：vdolady

毫无疑问，运动是减肥的最好方式，特别是有氧运动，更是塑身健体的无上利器啊。在如此繁多的运动项目中，你最喜欢哪种运动呢?你觉得哪种运动对减肥最有效呢?小编今天要给大家介绍最近国外热门的TRX拉力带悬吊减肥操，帮你快速燃脂，轻松塑形哦。

2、身体站直，双脚并拢腰背挺直眼睛直视前方，双手弯曲手肘抓着TRX拉力带在面前，吸气，手臂用力，将你的身体绷成直线向后倾斜，直到身体和地面形成大于60度但是小于直角的角度。动作坚持15个呼吸左右。