6组减肥操动作，帮你塑造韩流明星般的魔鬼身材！(2)

郑多燕是近年来崛起的减肥明星，她自创的健身操风靡全亚洲，经久不衰。现在国内也有很多模仿郑多燕减肥方法的，如果你不用郑多燕方法减肥，你就out啦。下面小编分享精选的6组郑多燕减肥操动作，跟着小编行动起来，一起塑造韩流明星般的魔鬼身材吧。

塑造窈窕下肢

运动部位：大腿、腹部

1、仰躺在地上，双手垫在臀部下方。

2、膝盖微曲，腿轻轻地抬起。