6组减肥操动作，帮你塑造韩流明星般的魔鬼身材！(4)

郑多燕是近年来崛起的减肥明星，她自创的健身操风靡全亚洲，经久不衰。现在国内也有很多模仿郑多燕减肥方法的，如果你不用郑多燕方法减肥，你就out啦。下面小编分享精选的6组郑多燕减肥操动作，跟着小编行动起来，一起塑造韩流明星般的魔鬼身材吧。

改良式仰卧起坐

运动部位：侧腰腹

1、躺在地上，双腿弯曲并交叉，右腿叠放在左大腿上。

2、双手屈肘，在胸前交叉。