5款动作加技巧让瘦身更有效率(6)

想快速有效瘦身，单单靠节食或者运动，效果都不会太理想，而把二者紧密结合，效果就好的多啦。下面小编分享减肥的最好方法，运动加技巧，可以让你瘦得更有效率。想在春节前瘦出完美体型吗?那就赶紧来看看小编分享的方法吧。

伸展动作

首先自然站好，两手向前平行伸直，左腿站立，右腿向后抬起屈膝90度，上半身向前倾。保持动作30秒，然后再换腿做动作。来回坚持做动作20套以上。