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健身球操短短3分钟帮你实现瘦身目的(12)

来源于：维度女性网2013-01-16 05:47编辑：vdolady
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以前老以为健身球是给孩子们玩的，后来才知道，那是女人用来瘦身的东东啊。小编有些时候真的很落伍的说。不过小编知过能改，现在对于健身球之类的相当熟悉啦。下面小编就带来一套健身球操，短短3分钟，就可以帮你消肿排毒，矫正骨骼，而且还有改善睡眠的作用哦。

4、左右股关节各活动50次后，双腿并拢屈膝，两手握着膝下的位置，同样收拢伸展100个来回。

图说天下
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