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健身球操短短3分钟帮你实现瘦身目的(9)

来源于：维度女性网2013-01-16 05:47编辑：vdolady
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Step 2

1、将两个迷你健身球放在骨盆后侧的左右，全身躺卧，后腰稍稍离地，肩胛骨、头部、左右臀、小腿肚与脚后跟着地，拉伸放松3分钟。

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