骑车减肥，姿势正确才能成功瘦身(4)

说起来，还是有不少妹纸在看小编的文章，也在学习小编推荐的减肥方法，也正是因为这个缘故，很多妹纸因减肥失败而怪罪小编，比如骑车减肥就是一例。小编好冤枉的说。骑车减肥虽然是一项不错的减肥运动，但是也要姿势正确才有效，妹纸们不要只知其一不知其二哈。

另外，骑车主要锻炼腿部力量，集中体现在蹬踏踏板的过程中。正确的蹬踏应该分为踩、拉、提、推4个连贯的动作，脚掌应该先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推。