▌腹式呼吸
呼吸也能瘦腰腹，是不是看错了?小编在这里可以肯定地告诉大家，你没有看错，腹式呼吸能促进肠胃加速蠕动，促进体内的毒素排出。除了这些，它还能加快腹部脂肪的燃烧。每天晚上边看电视边做腹式呼吸十分钟能很好地瘦肚子。正确的腹式呼吸的做法是用鼻子慢慢又沉地吸气，这时腹部会隆起，屏住呼吸几秒后再慢慢地从口中呼气，这时会感觉你腹部在下陷。
▌常做家务
自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女性。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里呢。