沐浴减肥操让燃脂瘦身更高效(3)

就算平时有良好的运动习惯，可是到了年终岁尾，各种聚餐、聚会、party增多，美食轮番轰炸，脂肪强势来袭，要保持身材也不那么容易。在这个时候，要hold住体重，以靓靓的身材和心情过年，就要想想办法啦。小编推荐沐浴减肥操，让你在洗澡空当完美瘦身。

2、以这个双脚悬空的姿势，依次往左右扭腰，扭腰的时候动作缓慢，才能保持平衡，同时保持缓慢的呼吸，左右各扭腰10次。

＜减肥功效＞

如果能一边泡着半身浴，一边做这个扭腰动作，同时掌握好平衡力，能有效减掉腹部周围的赘肉，塑造纤细的腰线哦!