沐浴减肥操让燃脂瘦身更高效(4)

就算平时有良好的运动习惯，可是到了年终岁尾，各种聚餐、聚会、party增多，美食轮番轰炸，脂肪强势来袭，要保持身材也不那么容易。在这个时候，要hold住体重，以靓靓的身材和心情过年，就要想想办法啦。小编推荐沐浴减肥操，让你在洗澡空当完美瘦身。

◎锻炼胸部

1、双手扶着浴缸边，或者将两张凳子搬到浴室内，屈膝跪地，脚掌绷直，小腿并拢，令上身稍微往前倾出，两手要扶稳哦。

注意浴室地面会比较滑，做动作的时候可能会令椅子往前推出，最好预先在椅子下放置防滑垫。