美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 超简单的办公室工间操拯救白领健康(9)
三要注意安全和卫生。
在工间操锻炼前要做适当的准备动作，防止拉伤肌肉、韧带和损伤关节;锻炼时把窗户打开，保证空气流通;运动前后都需适量饮水。
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