8个高效运动减肥，让你甩肉不费力(6)

春回大地，气温一天天回升，多少妹纸春心萌动，踏青的日子已经不远啦。要赴春天的约会，可不能带着满身赘肉哦，减肥必须立刻开始!下面分享8个高效减肥运动，让你甩肉不费力，轻松塑造完美曲线。

▌跑步

众所周知在所有运动中跑步是最常见的瘦身方法，跑步能调动全身的肌肉参与到运动中来，但是瘦身是次要的，更重要的是通过跑步强健我们的体魄，因为冬天寒冷大家都很难运动，但是每天坚持跑上半小时的话，即便在冬天我们也不会轻易得病的。