30分钟迅速全身瘦，曲线减肥拉伸操(6)

女人天生爱美，对自己的身材保持也非常苛刻。想要瘦脸，瘦腿，瘦腰，收腹，哪里都要瘦身，当然除了丰胸。想要一套全身减肥的健身操可实属不易，现在为大家推荐一款24分钟在家就能运动的有效全身减肥操，足不出户在家即可，加上6分钟的拉伸运动，30分钟让你全身瘦!

 

 

⑶ 大腿

腿部并拢站直，弯曲左膝，小腿往后抬起，用左手扶着脚腕往上提拉，令大小腿收拢起来，同时右臂自然举起，保持全身平衡。

⑷ 腋下