教你避开8个运动减肥误区，瘦身不再艰难(2)

运动减肥是最健康的减肥方式，现在流行的很多有氧运动，户外运动，室内运动都是很有效减肥瘦身的方法。而你知道运动减肥也会存在一定的误区吗?如果不慎走入减肥误区，会使你摆脱不掉“越减越肥”的怪圈。今天就为你介绍8个运动减肥的误区，让你掌握正确健康的减肥方法。

运动误区1：不要觉得只要多运动了就能达到减肥的效果了，运动虽然是可以消耗掉人体内的热量的，但是单靠运动减肥却不是明智的选择，尤其是不能觉得随便去打一下羽毛球或是别的就能减肥。