教你避开8个运动减肥误区，瘦身不再艰难(4)

运动减肥是最健康的减肥方式，现在流行的很多有氧运动，户外运动，室内运动都是很有效减肥瘦身的方法。而你知道运动减肥也会存在一定的误区吗?如果不慎走入减肥误区，会使你摆脱不掉“越减越肥”的怪圈。今天就为你介绍8个运动减肥的误区，让你掌握正确健康的减肥方法。

 

运动误区3：很多人以为空腹运动不利于减肥，但是其实并不是的，美国健身博士认为，饭后一到两个小时后进行运动是最好的，减肥的效果也很赞，最重要的是，你不会轻易感觉到饿。