美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 没时间减肥？“家中有氧减肥操”帮你轻松家中甩脂肪(8)
2.一侧手臂慢慢向后伸直，停顿2秒后恢复至原来的姿势，同时另一侧手臂向后伸出，重复同样的动作。此为一个完整动作。注意动作时手肘不要弯曲。
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