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时尚潮流减肥法:从骑马舞到走你,从忐忑到嗨歌(2)

来源于:维度女性网2013-03-25 15:30编辑:vdolady
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当下流行的各种时尚潮流元素,从神曲《hight歌》到神作《忐忑》,从风靡全球的《江南style》到火热全国的航母style,如今一种风格火起来之后就会成为席卷趋势。而这些爆火的潮流style其实也是一种不错的减肥方法。不信就一起来看看如何利用潮流来减肥瘦身的吧!

 

瑜伽+力量训练:航母style走你

 

随着辽宁舰上歼-15顺利起降,两名指导起飞的指导员帅气的起飞动作姿态被争相模仿,从江南style之后成为又一大超级热门的模仿体。单膝跪地、将力量集中在弯曲的前腿上,后腿用力伸直,最后手臂向前用力做出指示动作。这个动作融合了静态瑜伽的拉伸锻炼和局部动作的力量训练。

图说天下
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