当下流行的各种时尚潮流元素,从神曲《hight歌》到神作《忐忑》,从风靡全球的《江南style》到火热全国的航母style,如今一种风格火起来之后就会成为席卷趋势。而这些爆火的潮流style其实也是一种不错的减肥方法。不信就一起来看看如何利用潮流来减肥瘦身的吧!
江南style 可以瘦大臂
“骑马舞”中有一个招式:手交叉。这个比较简单,只需要去模仿,双手交叉,加微微跳跃。如果做多了的话,可以锻炼大臂。
江南style 可以瘦腰
“骑马舞”中还有一个招式:蛇尾步。最关键的是膝盖要弯曲,基本上没有打直,膝盖动率很强,先动胯,同一方向带动膝盖,脚踮起,随之很快滑过来,收的时候两条腿打直,还有一个动作要领是先抬起大腿,小腿同时跨动,重心往后,反复循环。这个动作也是减腰部的。