三款室内有氧运动，帮助你快乐瘦身。(3)

第三招：挥拳瘦身运动配合前面的扎马步姿势，然后身子微微的向前倾，但是屁股不要翘起来，把身体的重心放在两跨处，保持姿势。双手握拳，一只手贴近侧脸，另一只手挥拳出去，接着换另一手挥拳，如此反复，很有效，很多艺人也是这样减肥的哦。