美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 芭蕾舞瘦身法 打造柔美轻盈好身材
你想要瘦身的同时拥有柔美的身段吗?若想那就来学下几个芭蕾舞姿吧!如果只通过运动瘦身,那么你仅仅只是瘦下来而已哦,要是你每天都练习这几个芭蕾舞姿,那么你就能将女性的柔和、轻盈美表现出来!每天只需要练习十分钟而已哦!
简短有效的10分钟芭蕾伸展快瘦操
1、脚尖往身体方向弯之后,再次往前伸直,重复2次。
2、坐在地板上,腿和脚尖并拢,弯起膝盖。
3、放下膝盖,脚尖往前伸直,重复1和2的动作个两次。
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