床上瘦身运动有效打造人鱼线

近日特别流行一个词“人鱼线”，人鱼线表示着你拥有着让无数人嫉妒的完美身材，现在的人腹部都是赘肉，永远都是在忙工作，就是没时间锻炼身体。你想拥有让人羡慕嫉妒恨的好身材吗?平坦无赘肉的身材能让穿着更加的性感，还等什么呢，现在就一起来跟小编来体验下如何练就人鱼线。

第一招

1.首先，抬脚动作预备。

2.用手做摸脚趾动作。

3.用腹部的力量把身体往上抬起来。