美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 五步橡胶球减肥操 紧致肌肤让曲线更有型(2)
橡胶球减肥操第二步
1.左手撑住橡胶球，右手伸直撑住地面，双脚脚尖撑住地面。
2.做俯卧撑的姿势，身体尽量往下压。
3.恢复原来姿势，换成右手撑球，继续练习8次。
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