不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！(3)

不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！

炫腹

夏天怎么能少得了炫腹呢。推荐一组简单实用的炫腹动作。

仰卧举腿

仰卧平躺在地上，双腿伸直并拢，双手自然放于身体两侧。同时抬起双腿与地面垂直，尽量保持双腿伸直，再还原。

重复做三组，每组20个。