美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！(5)
不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！
露手臂
迷人的夏季少不了各种吊带裙，小背心，无袖衫，紧致有线条的手臂才能hold住。
哑铃上举
身体直立，双腿分开与肩同宽，双手握住哑铃，打开成一条直线，小臂向上弯曲与大臂成90度，手臂向上举起碰到耳朵再还原。
重复做三组，每组20个。
各位MM们都学会了吗?想要拥有好身材光是靠做梦是不行的，赶紧行动起来吧，别在完美的夏天做一个油腻的胖子。
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