女性的身体其实是非常脆弱的，疲劳、紧张或是个人卫生没有保持好，都有可能导致女性的内分泌失调、新陈代谢失衡或是其它的一些症状。一些毒素在身体里面沉积，导致的直接后果就是使人越来越丑。
4、乳酸
人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
怎么解决：
1、恰当的运动。
尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环
2、选择均衡清淡的营养。
尤其是富含维生素B族的食物，再加上高质量的睡眠，那将得到最好的效果。