脚部的穴位非常多，许多疾病都可以通过脚部的按摩得到缓解或者根治。可以说双脚就是人组织分布的缩影。正因为此，足疗在当今社会异常火爆。而且更重要的是，脚部按摩可以实现减肥瘦身的效果。
方法2.双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。