脚部按摩，瘦身美体疗效好(4)

脚部的穴位非常多，许多疾病都可以通过脚部的按摩得到缓解或者根治。可以说双脚就是人组织分布的缩影。正因为此，足疗在当今社会异常火爆。而且更重要的是，脚部按摩可以实现减肥瘦身的效果。

方法3.赤脚行走

此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

做法：让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。