喝牛奶不注意细节会白白的让营养成分浪费掉(3)

牛奶是我们每个人每天应该补充的营养物质，喝牛奶可以增强人的体质和抵抗能力。但是如果你不稍微了解一些养生方面的知识，许多你喝进去的好东西，都会白白的浪费掉，下面为大家扫扫盲哦。

三、牛奶加巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。