喝牛奶不注意细节会白白的让营养成分浪费掉(6)

牛奶是我们每个人每天应该补充的营养物质，喝牛奶可以增强人的体质和抵抗能力。但是如果你不稍微了解一些养生方面的知识，许多你喝进去的好东西，都会白白的浪费掉，下面为大家扫扫盲哦。

六、在牛奶中添加米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。