简单动作竟然有延缓衰老的神奇功效(2)

青春只有那么短短的几年时光，如果我们不积极的采取措施延缓自己的衰老。皱纹立刻就会爬上我们的额头。教你几个简单的方法，让你留住自己的青春。动起来吧！

2、搓额——延缓皱纹的产生

左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

3、搓足——加强人体的免疫和抗病的能力

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。