简单动作竟然有延缓衰老的神奇功效(7)

青春只有那么短短的几年时光，如果我们不积极的采取措施延缓自己的衰老。皱纹立刻就会爬上我们的额头。教你几个简单的方法，让你留住自己的青春。动起来吧！

8、搓腰——可补肾壮阳和加固元气

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮阳和加固元气，还可以防止腰酸。