简单动作竟然有延缓衰老的神奇功效(3)

青春只有那么短短的几年时光，如果我们不积极的采取措施延缓自己的衰老。皱纹立刻就会爬上我们的额头。教你几个简单的方法，让你留住自己的青春。动起来吧！

4、搓手——促进大脑和全身的兴奋枢纽

双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。