排毒小助手，廉价又美食(3)

养颜不一定要花很多钱去做专门的美容护理，其实你可以简简单单的吃一些排毒食物，既省钱又可以享受美食，还能达到美颜的效果，一石三鸟，何乐而不为呢？来看看以下这六种食品，你排毒的好帮手！

03、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!