排毒小助手，廉价又美食(6)

养颜不一定要花很多钱去做专门的美容护理，其实你可以简简单单的吃一些排毒食物，既省钱又可以享受美食，还能达到美颜的效果，一石三鸟，何乐而不为呢？来看看以下这六种食品，你排毒的好帮手！

06、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。