排毒小助手，廉价又美食(5)

养颜不一定要花很多钱去做专门的美容护理，其实你可以简简单单的吃一些排毒食物，既省钱又可以享受美食，还能达到美颜的效果，一石三鸟，何乐而不为呢？来看看以下这六种食品，你排毒的好帮手！

05、小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。