少睡半小时，为健康和身材加点油！(3)

有多少人是早晨赖床的忠实执行者？有多少人是慌慌张张起床，顾不上吃饭的主儿呢？多睡了半个小时，实际上给你的健康、身材带来的都是负面的影响。早晨其实我们应该做的事情太多了，例举五条，让你我共同践行！

3、和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。