错误的姿势颠覆你的好身材！

长期形成的习惯很难改变，尤其是一些错误的姿势，很可能会导致你的骨骼处于一种不正确的姿势而变形。这是非同小可的事情哦，如果不加以纠正，你的身材会完全被这些不正确的姿势毁掉！

一、工作

弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。

正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。