错误的姿势颠覆你的好身材！(6)

长期形成的习惯很难改变，尤其是一些错误的姿势，很可能会导致你的骨骼处于一种不正确的姿势而变形。这是非同小可的事情哦，如果不加以纠正，你的身材会完全被这些不正确的姿势毁掉！

六、下楼梯

踢踏使腿关节负重，尤其伤害膝盖。

正确姿势：膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能落到脚底。