错误的姿势颠覆你的好身材！(4)

长期形成的习惯很难改变，尤其是一些错误的姿势，很可能会导致你的骨骼处于一种不正确的姿势而变形。这是非同小可的事情哦，如果不加以纠正，你的身材会完全被这些不正确的姿势毁掉！

四、站立

歪向一边脊柱受罪，这种站姿会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。

正确姿势：两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。