夏季防晒 教你吃出嫩白美肌(2)

夏季阳光紫外线强烈，防晒绝对是美眉们必不可少的一项“功课”，想让肌肤在夏天里依旧水润白皙，不如在饮食上多下些功夫，这样肌肤就能由内而外变美丽!

能帮助防晒的食物

有些食物可以从体内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，营养专家们为我们介绍了几类能够帮助防晒的食物:

富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。