简单丰胸动作让胸部更“挺”

　　运动丰胸不一定要上健身房，只要记住以下几个简单的丰胸动作在家也可以。每组运动至少做2次。

　　挺胸式：

　　1.跪立，两臂自然下垂;

　　2.上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸;

　　3.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头;

　　4.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。