蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠水果一直以来都是减肥的良伴，使用食材搭配制作高酵素果汁更加能够让你的减肥进程更加快速。维度网小编教你怎样做早餐果汁减肥法，你可根据自己的需求和减肥原则，来制作美味的高酵素减肥果汁，每天只要早餐喝一杯，一周就能立瘦2kg!
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人人都适用的 早餐果汁减肥计画
早餐，喝一杯富含酵素的鲜榨果汁：早上起床后，喝一杯常温水和新鲜水果或蔬菜榨成的果汁。肌肤感觉粗糙、蜡黄或身体不适时，建议喝营养均衡的红萝卜汁。
午餐，就吃喜欢的食物吧：午餐可以安心吃喜欢的东西。但要提醒自己吃饭速度不要太快，也不要吃太多，细嚼慢咽好好品尝美食。中午是消化酵素的工作时间，午餐吃多一点，可以抑制晚餐食量，好好安排一日三餐的食量。
下午，肚子饿吃点心也 OK：下午工作如果感到肚子饿，也可以每天吃点心。只是，请选择血糖值上升速度慢、易有饱腹感的坚果类或少量的黑色巧克力。