美味果汁速效减肥一周瘦2kg

蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠水果一直以来都是减肥的良伴，使用食材搭配制作高酵素果汁更加能够让你的减肥进程更加快速。维度网小编教你怎样做早餐果汁减肥法，你可根据自己的需求和减肥原则，来制作美味的高酵素减肥果汁，每天只要早餐喝一杯，一周就能立瘦2kg!

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果汁都马很甜，怎么可能瘦!”“喝果汁减肥，那不就是一整天只能喝果汁，什么也不能吃!”你有以上的迷思吗?其实这都是错的!只要喝对时间，再甜也不会发胖，还可以吃自己喜欢的食物，这么神奇的高酵素果汁减肥法，就让我们一起来看看!

5 关键 3 原则

5关键，早餐喝果汁就会瘦！

开始实行“早餐果汁减肥法”前，有五个重点务必要注意，充分了解内容再执行，会有事半功倍的效果。

1、以“新鲜果汁”取代早餐

早上是“排泄”时间，不要摄取难消化的食物，改喝富含酵素的新鲜果汁，可以强化代谢功能，变成“易瘦体质”。

2、果汁机是最佳榨汁工具。

使用果汁机榨出的果汁富含食物纤维，只喝一杯既有饱腹感。还可以抑制血糖快速上升，是最佳的减肥饮品。

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3、使用新鲜当季食材榨汁

新鲜水果或蔬菜富含酵素、维生素、矿物质、食物纤维。一杯新鲜果汁就是美丽瘦身营养素的浓缩品。

4、重点在于“持以之恒”

减肥要持之以恒才有效果。快的话大约3~7天就能感觉到身体的变化。一直以来都无法成功减肥的人，一定要挑战看看。

5、自由搭配食材永远吃不腻

你可以参考一些烹饪书的食谱，或者是依照不同味道调配秘诀，使用喜欢的食材轻松搭配，所以永远吃不腻。

胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用.