一向 饮食减肥是比较热门的减肥方法，亦受MM们的青睐，如何计划好进食时间就能瘦呢?过午不食减肥方法则是里面的其中一种。那么到底要如何开展过午不食减肥法呢?维度网小编分享过午不食减肥方法的注意事项吗，正确使用减肥方法，延长瘦素作用，达到轻松调节体重的目的!
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要知道，我们摄入时候后3-4小时内是饱食期，饱食期后12-16小时是空腹前期，48个小时就进入空腹期。而在饱食期中，人体的血糖会上升，分泌大量的胰岛素，造成脂肪细胞囤积，在空腹期的时候，血糖会慢慢地下降，增加瘦激素分泌量，从而达到减肥的目的。