等公车减肥法 让你无需浪费时间减肥亦瘦身(4)

对于快节奏的如今这个年代，视时间为生命的年代，做每件事都要尽量节约时间已成了我们生活中的一种态度。但自身肥胖的身躯，这赘肉又不能不减，该如何是好呢?今天，小编为你推荐一个既不用另外花一分钟时间却照常可以将减肥进行到底的小技巧。看了你就知道。省时又塑你的苗条身材。

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TIPS：这个动作亦可反向过来做，但效果变成扩展胸肌，可减少胸闷情形。背对站牌，双手向后反扣站牌，两脚踩向内靠近站牌，然后身体重量往前放，把肩膀打开，扩展胸大肌，可反覆多做几次。